Nevolnost při cestování, známá také jako kinetóza, může výrazně znepříjemnit dovolenou nebo pracovní cesty. Příčiny tohoto nepříjemného stavu jsou spojené s neharmonií mezi vnímáním pohybu očima a vnitřním uchem, což může vést k pocitům nevolnosti, závratím, zvracení a celkovému nepohodlí. Zde je několik tipů a konkrétních produktů, které vám mohou pomoci s nevolností při cestování. A pozor, najdete zde tipy na opravdu dobré vychytávky.
Příprava před cestou
- Vyhněte se těžkým jídlům a alkoholu: Před cestou se vyvarujte těžkých a mastných jídel, která mohou zatížit žaludek. Také se vyhněte konzumaci alkoholu, který může dehydratovat a zhoršit příznaky nevolnosti.
- Zvolte vhodné místo k sezení: V autě je nejlepší sedět na předním sedadle, kde je méně pohybu. V letadle se doporučuje sedět v přední části kabiny nad křídly, kde je turbulence méně cítit. Na lodi se snažte být v centru plavidla, kde je pohyb minimální.
- V případě nouze předem použijte léky proti nevolnosti: Pokud víte, že máte sklony k nevolnosti, můžete si vzít léky proti nevolnosti, které seženete v lékárně
- Mějte u sebe nějaký neděravý sáček nebo pytlík na blinkání: Někdy nemůžete zastavit auto, vylézt ven a v klidu to vydýchat nebo vyblinkat hezky na trávu. Proto u sebe mějte něco, do čeho si v nouzi můžete ulevit
- Při cestování s blinkajícími dětmi mějte náhradní oblečení pro děti i pro sebe: Děti to do sáčku někdy nestihnou, hlavně ty malé. Takže mějte se do čeho převléknout, ať nemusíte až do hotelu jet v poblinkané košili.
Zajistěte si pohyb vzduchu
Pohyb vzduchu a vůbec čerstvý vzduch dělá hodně. Pokud to jde, pootvírejte okna. Když to nestačí, musíte si pohyb vzduchu vytvořit sami. Přistoupit k tomu můžete dvěma způsoby: španělským a asijským. Ve Španělsku je standardní nosit v kabelce vějíř a v horkém létě se ovívat. Vhodné vějíře do kabelky koupíte na mém eshopu a ušijeme Vám k nim i ručně šité pouzdro. Tak přiberte nějaké vějíře a pouzdra jako dárek pro ostatní. Osobně si nedokáži představit léto v MHD bez vějíře, protože na rozdíl od Španělska u nás není klimatizace v tramvajích a autobusech totální standard.
A co ten asijský způsob? Na Ostravské univerzitě učím zahraniční studenty, převážně z Asie, a ti na to mají vlastní fígl: elektrické miniaturní ruční ventilátory. Chodí s nimi po ulici, tak jako Španělé s vějíři. Fakt dobrá věc, možná i do práce na pracovní stůl. Kde v Česku koupit ruční ventilátor? To právě řeším… 🙂
Soustřeďte se na horizont
Pohled na stabilní horizont může pomoci sladit signály mezi očima a vnitřním uchem. To může snížit pocit nevolnosti. Odložte všechny placaté přístroje, on ten WhatsApp bez Vás chvíli vydrží, a koukejte dopředu. Stejně tak odložte i knížky a mapu. Čtení jen zhorší příznaky nevolnosti.
Co ještě může pomoci mimo léky
- Akupresurní náramky: Tyto náramky využívají akupresurní techniku a stlačují bod P6 na zápěstí, což může zmírnit pocit nevolnosti. Existují ve verzi pro dospělé i pro děti.
2. Lízátka proti nevolnosti: Vychytávka hlavně pro malé děti nebo pro dospělé milovníky lízátek.
3. Žvýkačky proti nevolnosti: U těchto žvýkaček proti nevolnosti vidím výhodu hlavně v tom, že pokud se Vám dělá blbě v letadle, vyřešíte dvě mouchy jednou ranou. Tedy žvýkáte, čímž lépe vyrovnáváte tlak, a zároveň se Vám nedělá tak zle.
4. Esenciální oleje se zázvorem nebo mátou: Když budete vonět po zázvoru nebo mátě, Vaši spolucestující to jistě zvládnou. 😉 Akorát do letadla Vám ten olejíček možná neprojde. Zázvor je známý svými uklidňujícími účinky na žaludek. Máta má zase osvěžující účinky a může pomoci při pocitu nevolnosti. Navíc se Vám díky mátě bude lépe dýchat, takže pokud cestujete s rýmečkou, zase zabijete dvě mouchy jednou ranou. Stačí si trochu olejíčku nanést na zápěstí a čichat v průběhu cesty.
Každý jsme jiný, někdo fandí klasickým lékům, někdo má rád bylinné olejíčky, a někomu pomůže se ovívat vějířem. Pokud jste si v tomto článku našli alespoň jeden tip na cestovní nevolnost, který sedí k Vaší osobnosti, budu ráda. Bez ohledu na to, zda cestujete autem, letadlem, vlakem nebo lodí, je vždy možné najít způsob, jak si cestu zpříjemnit a předejít nepříjemným příznakům kinetózy.