Příprava před cestou

• Vyhněte se těžkým jídlům a alkoholu: Před cestou se vyvarujte těžkých a mastných jídel, která mohou zatížit žaludek. Také se vyhněte konzumaci alkoholu, který může dehydratovat a zhoršit příznaky nevolnosti.
• Zvolte vhodné místo k sezení: V autě je nejlepší sedět na předním sedadle, kde je méně pohybu. V letadle se doporučuje sedět v přední části kabiny nad křídly, kde je turbulence méně cítit. Na lodi se snažte být v centru plavidla, kde je pohyb minimální.
• V případě nouze předem použijte léky proti nevolnosti: Pokud víte, že máte sklony k nevolnosti, můžete si vzít léky proti nevolnosti, které seženete v lékárně
• Mějte u sebe nějaký neděravý sáček nebo pytlík na blinkání: Někdy nemůžete zastavit auto, vylézt ven a v klidu to vydýchat nebo vyblinkat hezky na trávu. Proto u sebe mějte něco, do čeho si v nouzi můžete ulevit
• Při cestování s blinkajícími dětmi mějte náhradní oblečení pro děti i pro sebe: Děti to do sáčku někdy nestihnou, hlavně ty malé. Takže mějte se do čeho převléknout, ať nemusíte až do hotelu jet v poblinkané košili.

Zajistěte si pohyb vzduchu

Pohyb vzduchu a vůbec čerstvý vzduch dělá hodně. Pokud to jde, pootvírejte okna. Když to nestačí, musíte si pohyb vzduchu vytvořit sami. Přistoupit k tomu můžete dvěma způsoby: španělským a asijským. Ve Španělsku je standardní nosit v kabelce vějíř a v horkém létě se ovívat. Vhodné vějíře do kabelky koupíte na mém eshopu a ušijeme Vám k nim i ručně šité pouzdro. Tak přiberte nějaké vějíře a pouzdra jako dárek pro ostatní. Osobně si nedokáži představit léto v MHD bez vějíře, protože na rozdíl od Španělska u nás není klimatizace v tramvajích a autobusech totální standard.

A co ten asijský způsob? Na Ostravské univerzitě učím zahraniční studenty, převážně z Asie, a ti na to mají vlastní fígl: elektrické miniaturní ruční ventilátory. Chodí s nimi po ulici, tak jako Španělé s vějíři. Fakt dobrá věc, možná i do práce na pracovní stůl. Kde v Česku koupit ruční ventilátor? To právě řeším…

Soustřeďte se na horizont

Pohled na stabilní horizont může pomoci sladit signály mezi očima a vnitřním uchem. To může snížit pocit nevolnosti. Odložte všechny placaté přístroje, on ten WhatsApp bez Vás chvíli vydrží, a koukejte dopředu. Stejně tak odložte i knížky a mapu. Čtení jen zhorší příznaky nevolnosti.

Co ještě může pomoci mimo léky

1. Akupresurní náramky: Tyto náramky využívají akupresurní techniku a stlačují bod P6 na zápěstí, což může zmírnit pocit nevolnosti. Existují ve verzi pro dospělé i pro děti.

2. Lízátka proti nevolnosti: Vychytávka hlavně pro malé děti nebo pro dospělé milovníky lízátek.

3. Žvýkačky proti nevolnosti: U těchto žvýkaček proti nevolnosti vidím výhodu hlavně v tom, že pokud se Vám dělá blbě v letadle, vyřešíte dvě mouchy jednou ranou. Tedy žvýkáte, čímž lépe vyrovnáváte tlak, a zároveň se Vám nedělá tak zle.

4. Esenciální oleje se zázvorem nebo mátou: Když budete vonět po zázvoru nebo mátě, Vaši spolucestující to jistě zvládnou. Akorát do letadla Vám ten olejíček možná neprojde. Zázvor je známý svými uklidňujícími účinky na žaludek. Máta má zase osvěžující účinky a může pomoci při pocitu nevolnosti. Navíc se Vám díky mátě bude lépe dýchat, takže pokud cestujete s rýmečkou, zase zabijete dvě mouchy jednou ranou. Stačí si trochu olejíčku nanést na zápěstí a čichat v průběhu cesty.

Každý jsme jiný, někdo fandí klasickým lékům, někdo má rád bylinné olejíčky, a někomu pomůže se ovívat vějířem. Pokud jste si v tomto článku našli alespoň jeden tip na cestovní nevolnost, který sedí k Vaší osobnosti, budu ráda. Bez ohledu na to, zda cestujete autem, letadlem, vlakem nebo lodí, je vždy možné najít způsob, jak si cestu zpříjemnit a předejít nepříjemným příznakům kinetózy.